Viel ist davon die Rede, dass Schwimmen für Kinder eine tolle Möglichkeit ist, sich mit dem Element Wasser vertraut zu machen, Bewegung zu erhalten und eine möglicherweise lebensrettende Fähigkeit zu lernen. Tatsache ist jedoch, dass das Schwimmen und viele andere Wassersportarten in jedem Alter zahlreiche Vorteile bieten und von Menschen in jeder Lebensphase ausgeübt werden können.
Vom Baby-Schwimmen bis zur Wassergymnastik für Senioren
In Schwimmvereinen und bei kommerziellen Anbietern gibt es für alle Altersklassen Kurse, Trainingsgruppen und andere Möglichkeiten, Schwimmsportarten auszuüben. Das Schwimmen bietet Menschen unabhängig vom Lebensalter zahlreiche gesundheitliche Vorteile und macht natürlich auch jede Menge Spaß. So kann einen dieser Sport auf seinem gesamten Lebensweg begleiten und diesen im Idealfall sogar verlängern.
Schwimmen als optimaler Sport für ältere Menschen
Für Senioren ist jede Bewegung im Wasser ideal, um den Körper beweglich und gesund zu halten. Gelenke werden bei Sport im Wasser weniger belastet, das Verletzungsrisiko ist, im Vergleich zu anderen Sportarten, eher gering und der gesamte Körper wird bei Wassergymnastik oder dem Schwimmen gleichmäßig trainiert. Oft bieten Schwimmgruppen und Kurse für Senioren-Wassergymnastik auch die Möglichkeit, andere Teilnehmer kennenzulernen, um gemeinsam anderen Aktivitäten nachzugehen.
Nie zu früh oder zu spät, mit dem Schwimmen zu beginnen
Wegen der genannten Vorteile ist es im Leben niemals zu früh oder zu spät, das Schwimmen zu erlernen oder mit dem Schwimmen zu Trainingszwecken oder einfach nur zum Spaß zu beginnen. In jeder Lebensphase und in jeder Lebenssituation profitiert man von den Vorteilen dieser Sportart. So schonen beispielsweise übergewichtige Menschen ihre Gelenke beim Schwimmen, während Menschen nach einer Rehabilitation den Effekt, dass beim Schwimmen der gesamte Körper trainiert wird, besonders zu schätzen wissen.